Йога

Антараяс 13 препятствий йоги

Антараяс 13 препятствий йоги

Путь йоги может быть долгим и трудным, заполненным препятствиями, подводными камнями и обходными путями. К счастью, философия йоги предлагает программу помощи на дороге, которая поможет вам, когда вы застряли. Йоги, которые прошли путь до нас, оставили нам руководство по поиску и устранению неисправностей под названием Антарайас, или 13 препятствий йоги. Знание и изучение этих антарайев даст вам больше навыков, сострадания и понимания по мере вашего прогресса в практике йоги.

13 препятствий йоги

Патанджали описывает 13 препятствий йоги, разбивая их на две группы. Первый набор антарайев – это основные и наиболее распространенные препятствия, с которыми можно столкнуться в йоге. Второй набор содержит четыре незначительных препятствия, некоторые из которых очень редки.

Девять основных препятствий йоги:

  • Вьядхи – Болезнь, физическая или психическая. Трудно заниматься йогой, если вы физически больны. Таким образом, важно вести здоровый образ жизни для профилактики болезней и укрепления оптимального здоровья.
  • Стяна – апатия, нежелание выполнять свою картавью или долг. Откладывая, мы избегаем нашей практики и создаем оправдания для того, чтобы не быть на пути и выполнять работу.
  • Саншая – сомнение в своих способностях или результате йоги. Мы можем прийти к познанию реальности, когда мы свободны от сомнений. Важно развивать веру в себя и в йогический путь.
  • Прамада – Беспечность, небрежность, отсутствие настойчивости. Йога – это и наука, и искусство, и подход к ней без навыков, заботы, уважения и преданности приведет к непредсказуемым и возможным отрицательным результатам.
  • Аласья – Ленивец, инерция ума или тела из-за доминирования тамасического элемента. Йога требует дисциплины, усердия и тапас (силы воли), чтобы преуспеть на своем пути. Лень помешает вам достичь самого высокого потенциала.
  • Авирати – баловство, привязанность к приятным вещам. Мы должны научиться «отпускать» наши привязанности к желанию и физическим объектам, если мы хотим добиться прогресса в йоге.
  • Бхрантидаршан – ложное видение, преждевременное чувство уверенности. Развитие ложного представления о практике йоги и ее результатах может не только увести с пути йоги, но и создать вред и разочарование.
  • Алабдха-бхумикатва – недостижение следующей ступени йоги. Это происходит из-за неправильной или плохой практики и создает ощущение «застревания» и приводит к разочарованию.
  • Анавастихатва – Нестабильность, непостоянство йогического достижения или стадии. Неспособность поддерживать достигнутую стадию может быть настоящим тормозом. Это снова может быть результатом неправильной или плохой практики.

При обнаружении любого из этих основных препятствий в зависимости от конкретных обстоятельств могут появиться четыре незначительных препятствия.

Четыре незначительных препятствия:

  • Духкха – боль или печаль.
  • Даурманасья – депрессия, боль, вызванная невыполнением желаний.
  • Ангамеджаятва – дрожание частей тела.
  • Шваса-прашваса – нарушения в кумбхаке или задержке дыхания, вызывающие нерегулярный характер дыхания, сопровождающий психическое возбуждение.

Преодоление препятствий йоги

Вам нужно будет  устранить или преодолеть все эти препятствия, чтобы быть успешным в йоге. Они могут появиться в любое время, и если их не победить во время их первого появления, они, скорее всего, вернутся, пока вы не научитесь преодолевать их.

Ключом к устранению всех перечисленных выше препятствий является взращивание однонаправленности ума. Эти препятствия, естественно, пройдут со временем, если мы не позволим себе запутаться и увязнуть в них. Сосредоточив все свое внимание на одном объекте, препятствия растворяются и начинают терять свою значимость и силу.

Теги
Показать больше

Похожие статьи

Это может Вас заинтересовать!
Закрыть
Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть