Медитация
Медитация и внимательность – модные слова в эти дни по уважительной причине. Йоги занимались дхьяной (медитацией) на протяжении тысячелетий. Получите экспертное представление о медитации и ее симбиотическом отношении к йоге. Используйте этот центр в качестве основного источника для простых советов и практических рекомендаций, чтобы успокоить ваш ум и сделать медитацию частью вашей современной повседневной жизни.
-
Простая медитация, чтобы зажечь ваше творчество
Вы будете жить более выразительной жизнью с этой соединительной практикой. Я купил свою первую тетрадь для заметок ещё в колледже.…
Подробнее » -
Как медитировать, даже если вам трудно сидеть на месте
Если вы страдаете от СДВГ или просто хронического блуждающего ума, эти советы могут помочь вам подготовиться к глубоко питательной практике.…
Подробнее » -
Йога – медитация!
Эта простая сидячая медитация фокусируется на дыхании, чтобы успокоить разум, тело и эмоции. Сядьте в удобное положение, скрестив ноги на…
Подробнее » -
Найдите свой стиль медитации с этими 7 практиками
Если практика внимательности не резонирует с вами, вот некоторые другие техники стиля медитации, которые могут соответствовать вашей личности и жизненному…
Подробнее »