Йога для начинающих

Как выбрать идеальный блок йоги

Как выбрать идеальный блок йоги

Блок йоги или кирпич – один из самых популярных предметов йоги для занятий йогой. Упорки для йоги были популяризированы поздним BKS Iyengar как инструменты для поддержки тела, чтобы позволить более глубокое выражение выравнивания позы йоги. Блоки йоги чаще всего используются как продолжение рук, но также используются для поддержки спины, головы и бедер. Блок йоги наиболее полезен для начинающих студентов и тех, кто испытывает травмы или другие физические ограничения, но более продвинутые практики могут использовать реквизит, чтобы безопасно изучать новые сложные позы.

При покупке блока для йоги вам нужно будет учитывать размер, материал, стоимость и количество.

Выбор большего или меньшего блока будет зависеть от размера ваших рук и уровня вашей гибкости. Если у вас маленькие руки и вы довольно согнуты, вы можете рассмотреть блок меньшего размера. И наоборот, если у вас большие руки и меньшая гибкость, подумайте о выборе большего блока.

Пустотелые деревянные блоки для йоги часто изготавливают из бамбука, березы, клена, сосны и тополя. Твердые леса будут более долговечными, а более мягкие – легче. Деревянные блоки сравнительно твердые и тяжелые, но они очень прочные, более эстетично выглядят и будут служить долго. Недостатками деревянных блоков являются то, что они дороги, они становятся скользкими с мокрыми руками, могут скользить при укладке на паркетный пол и не всегда складываются очень хорошо.

Блоки из пробкового материала могут быть более экологически чистыми, чем деревянные (в зависимости от того, как собирается древесина) пробковые блоки более мягкие и весят меньше, чем деревянные. Они складываются и хорошо хранятся, но, к сожалению, пробка поглощает пот и запахи, которые могут в конечном итоге привести к тому, что они пахнут в стиле фанк и становятся рассыпчатыми или помятыми при ношении.

Блоки из пены для йоги дешевле, чем пробка и дерево, более легкие и очень мягкие. Из-за их низкой стоимости, долговечности и простоты очистки они являются наиболее распространенными блоками, встречающимися в студиях йоги. Недостатки пеноблоков заключаются в том, что пена может загрязняться и легко изнашиваться, и они не так экологично чисты, как древесина или пробка.

В большинстве случаев вам понадобится только один блок для йоги, но есть большая вероятность, что вы пожалеете, что не купили два. Есть несколько преимуществ покупки двух блоков одновременно. Во-первых, у вас будет соответствующий набор, и вам не нужно будет помнить размер, марку и цвет в дальнейшем. Во-вторых, вы часто можете обнаружить, что наличие блока в каждой руке или сложенных блоков будет предлагать больше поддержки, что приведет к более широкому диапазону поз, которые вы можете попробовать во время практики. Несмотря на то, что покупка двух блоков одновременно будет дороже, если вам понадобится второй блок позже, вы заплатите больше за доставку.

По материалам: yogabasics.com. Подготовил: yoga-iniko.com

Теги
Показать больше

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть