Йога для начинающих

Стили йоги – определения слов

Стили йоги - определения слов

Прошло более века с тех пор, как Свами Вивекананда представил философию йоги на Всемирной выставке в Чикаго. Но асана-ориентированная йога, которую мы практикуем сегодня является относительно недавним развитием , введенным в 1950-х и 60-х годах, когда несколько гуру принесли физическую йогу из Индии.

Мы живем в культурном плавильном котле, который охватывает новые вкусы и традиции. Выбор различных стилей йоги удивила меня . Я не намерен сводить к минимуму богатство определенного стиля, выбирая лучшее и оставляя все остальное. Но, одним словом, я суммировал то, что я считаю величайшим аспектом каждого из них:

Анусара: Вдохновение. Используя поэтические метафоры и анатомические инструкции, которые не требуют научного знания, учителя, обученные в Анусаре, стремятся раскрыть нас физически и метафорически.

Аштанга: Дыхание. Подчеркивая дыхание связывая его с движением, это то, что поднимает асану йоги от простого упражнения к чему-то сильно преобразующему.

Бихар: Тантра. Система Бихар (основана в 1964 году) сделала доступными для домохозяев эзотерические традиционные практики . Это истинная тантра , основанная на философии санкхьи , а не на сексуальной версии Нью Эйдж, которую мы узнали на Западе.

Бикрам: Жара . Что бы вы ни говорили о мистере Чоудхури, вы должны отдать ему должное за то, что он познакомил нас с гибкими , потными возможностями тапас- вперед для горячей йоги .

Гималайский: Наука. Учения основаны на обширном ведическом знании , включающем в себя аюрведу, джйотиш , санкхью и священные тексты. Они составляют одну из старейших научных систем на планете, хотя большинство людей сегодня называют это «философией».

Интеграл: Экуменизм. «Много путей, одна истина» был ключевым принципом Свами Сатчитананды , он же Гуру Вудстока. Его учение нашло отклик у молодых людей, ищущих покоя, гармонии и радости, и йоги «определенного возраста» с любовью вспоминают теплые, инклюзивные вибрации, которые мы нашли в интегральных классах.

Айенгар: Точность. BKS Iyengar разработал методологию асаны, которая подчеркивает точное анатомическое выравнивание, что освобождает пранический поток и помогает предотвратить травмы.

Кундалини: Энергия. Стиль 3HO Кундалини, представленный Йоги Бхаджаном, сочетает в себе мудры, бандхи, пение и позы в наборах (последовательностях), которые активируют пранический поток .

Крипалу: Баланс. Kripalu (основанная в 1966 году) успешно вестернизировала опыт погружения в ашрам, делая упор на йоге как части сбалансированного, здорового, целостного образа жизни .

Ошо: Смирение. Свами Раджниш был противоречивой фигурой, но его  неуважительные комментарии , наряду с разработанными им методами активной медитации, могут помочь разрушить упрямые шаблоны или перевернуть чрезмерно традиционное мышление с ног на голову.

Восстановительный: Исцеление. Это ответвление йоги Айенгара использует реквизит в терапевтическом направлении, подчеркивая парасимпатическую реакцию организма на расслабление и исцеление.

Шивананда: Традиция. Интересуетесь корнями современной йоги? Вы найдете их в последовательных классах Шивананда Йоги, которые включают пранаяму, расслабление и медитацию в дополнение к асане.

Виньяса: Веселье. Переход от одной позы к другой в ритме с другими йогами может помочь освободить вашего тайного танцора или внутреннего ребенка.

Инь: Терпение. Длинные, глубокие владения Инь Йоги культивируют настойчивость и невозмутимость, поскольку они нацелены на соединительные ткани и тонкие каналы, известные в китайской медицине как меридианы .

В то время как мы можем резонировать с одним стилем йоги, в соответствии с личностью , лояльностью или географией, каждый стиль имеет божественную искру , которая может вдохновить. Как сказал бы мой учитель , мы можем найти единство в разнообразии . Общая нить проходит через все различные стили йоги? Каждый дает нам инструменты для расчистки пути к внутреннему миру.

Я перечислил только те стили йоги, о которых я могу говорить из личного опыта. Я оставил стиль йоги, который ты любишь? Какое слово вы можете использовать, чтобы обобщить стили, которые вы любите?

По материалам: yogabasics.com. Подготовил: yoga-iniko.com

Теги
Показать больше

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть